Посёлок Сеща возник при железнодорожной станции Сещинская на линии Брянск—Рославль (с 1868 года) и назван по одноимённой деревне (в 5 километрах на юго-восток). Входил в состав Рославльского уезда Смоленской губернии (в 1924—1929 годах — волостной центр).
В посёлке имеется месторождение фосфоритов (с 1883 по 1941 годы работала старейшая на Брянщине фосфоритная мельница).
В 1931 году в Сеще было начато строительство крупного военного аэродрома для тяжёлой авиации, на котором в годы немецко-фашистской оккупации во время Великой Отечественной войны действовало интернациональное подполье (в 1968 году на шоссе у посёлка установлен памятник в честь его героев, архитектор Ю. И. Тарабрин).
16 февраля 1956 года было подписано Постановление Президиума Верховного Совета РСФСР об отнесении Сещи к категории рабочих посёлков (
посёлков городского типа), однако сведений об исполнении или отмене данного постановления не имеется.
Социальная сфераВ посёлке из социокультурных объектов присутствует средняя школа, молодёжный центр «Дружба», почта, телеграф, Сещинский музей интернационального подполья, библиотека, больница, комплекс Мемориальной славы, гарнизонный офицерский клуб (ГОК).
